Человек существо разумное и может проанализировать свои действия, увидеть где была допущена ошибка, сделать выводы и внести необходимые изменения. Все это можно отнести к рефлексии. Вообще рефлексия это обращение внимания субъекта на самого себя и на своё сознание, на продукты собственной активности, а также какое-либо их переосмысление.
Журнал рефлексии содержит вопросы, отвечая на которые, вы проводите анализ прошедшего дня. Это позволяет увидеть, что вы упустили в суматохе дня и что можно изменить в лучшую сторону.
Вариантов вопросов для анализа великое множество. В интернете можно подобрать то, что вам больше нравится. Я же создала свой журнал рефлексии.
В него входит анализ того, что у вас забирало энергию в течение дня и что ее давало.
Благодарность дня: кому или чему вы были благодарны сегодня и за что. Достижения дня: часто мы не замечаем как много делаем или просто обесцениваем свои действия. В журнал рефлексии я так же включила озарение дня — что новое, важное или интересное вы узнали за день. Что не удалось и почему, что можно улучшить в завтрашнем дне.
Листы журнала рефлексии в pdf - формате вы можете приобрести за 100р. в
моем магазине на Ярмарке мастеров (нужна регистрация, цифровые странички вы получите сразу после оплаты на свой e-mail) или написав мне на почту asxanna@gmail.com. Можно будет распечатать листы в том количестве, которое вам необходимо и сделать блокнот самостоятельно. Как сделать блокнот самостоятельно можно посмотреть
здесь. Журнал представлен в формате А5 и А4, цветном и черно-белом варианте.
