Минималистичный уход за руками.

Я минималист, а еще очень ленивый человек. Поэтому для меня уходовые процедуры — это мука. Я подготовила серию постов о минималистичном — ленивом уходе. Сегодня расскажу о том, как я ухаживаю за руками.

Я не щажу свои руки — колю их иголками, пачкаю в клею, режу ножами, хватаю ими горячие кастрюли, мою посуду кипятком, при уборке очень редко надеваю перчатки, ленюсь мазать их кремом....и потом хочу, чтобы мои руки были прекрасны... но на пальцах шрамы, кожа часто сухая и раздраженная. Вот с этим мне приходится работать. Сейчас мой набор средств для ухода за руками выглядит так.

Каждый день перед сном я смазываю руки кокосовым маслом, которое мне привез брат из Таиланда. Мне нравится, что оно очень быстро впитывается и не оставляет липкого ощущения на руках. Иногда вместо масла использую болтушку с глицерином (1 часть воды, 1 часть спирта, 1 часть глицерина, 1 часть нашатырного спирта). Чтобы не забыть увлажнять руки, все эти средства стоят на изголовье кровати.

Приблизительно раз в месяц реанимирую руки маской в виде перчаток. Это фантастическое средство. Любимых брендов нет, беру то, что есть сейчас в продаже. Руки после маски прекрасно выглядят несколько дней.

Я не обрезаю кутикулу, а удаляю ее с помощью полотенца и/или щеточки. Давно узнала об этом методе от какого-то бьюти-блогера: после душа жестким краем полотенца пройтись по распаренной кутикуле. Так же и щеточкой пользуюсь.

Раз в две недели делаю маникюр сама. За свою жизнь дважды делала маникюр в салоне и оба раза была недовольна. Я коротко стригу ногти. Если ногти отрастают больше 2-3 мм, становится неприятно и они меня начинают раздражать. Мне очень нравятся гелевые ногти и просто красиво накрашенные. Но с рождением детей я поняла, что у меня нет времени красить ногти и удалять лак как только он начинает лупиться. Поэтому у меня в доме нет абсолютно ничего для ногтей — ни лаков, ни ацетонов, ни укрепителей. Проблем с ногтями у меня тоже нет. Как только перестала красить лаком и стала коротко их стричь, забыла про слоение и другие проблемы ногтей.

Вот так выглядит мой ленивый — минималистичный уход за руками. Несмотря на то, что мои руки не выглядят идеально и изящно, я довольна их видом. А еще я очень люблю свои руки за то, что они не боятся работы и дарят мне радость от творчества.

А как вы ухаживаете за руками? посещаете салоны? довольны видом своих рук?

«Не беспокоить»

Сейчас многие работают из дома удаленно. Для кого-то это испытание, потому что домочадцы не всегда понимают, что вы заняты, работаете и вас нельзя отвлекать. Дети просят срочно посмотреть на новый рисунок или поиграть, супруги требуют повесить, починить, убрать, сделать, поговорить и т.д. можно продолжать до бесконечности. Сама часто сталкиваюсь с тем, что срочно становлюсь всем нужна как только принимаюсь за дело. 

Уже не помню в какой книге, читала совет — класть на стол листочек с просьбой не отвлекать. Вот я и сделала яркую табличку «НЕ БЕСПОКОИТЬ». 

Распечатала на плотной акварельной бумаге. 

Мой принтер печатает только с полями, поэтому пришлось подровнять края. Согнула по необходимым линиям.

И склеила дно. 

Вот такая табличка у меня получилась. С одной стороны надпись «НЕ БЕСПОКОИТЬ». 

С другой - «ЗАНЯТ ДО____» куда можно приклеить стикер со временем, до которого вы планируете работать.

Когда же табличка не нужна, ее можно сложить, согнув дно по центру, в месте склейки. 

Такую же табличку вы вполне можете сделать сами или бесплатно скачать и распечатать мою цветную или черно-белую версию.

Чтобы табличка работала, домочадцам нужно обязательно объяснить что значит "не беспокоить", почему важно, чтобы вас не отвлекали. И ставить табличку исключительно, когда вы заняты. Иначе ваши близкие просто перестанут на нее обращать внимание.

А как вы боретесь с желанием домочадцев захватить все ваше внимание?

P.S. Посмотрите ролик Томаса Франка как эффективнее работать из дома. Там много полезных советов и есть ссылки на плейлисты с музыкой для продуктивной работы.

Желаю всем спокойствия, сил и продуктивной работы.

Меню на неделю

Я уже писала, что мы с мужем редко ходим за продуктами. В связи со сложившейся ситуацией вообще сократили походы в магазин до 1раза в неделю. И в этом мне очень помогает составленное заранее меню.

Уже несколько лет по выходным составляю меню на предстоящую неделю. 

Но прежде было множество неудачных попыток такого планирования. Я читала много статей и книг, в которых давались советы как составлять меню на неделю и даже на месяц. И все равно ничего не выходило. Пока однажды не поняла, что упорно игнорирую один совет — составить список блюд, которые часто готовишь. Я же и так знаю, что любят есть мои мужчины и что люблю готовить, зачем записывать?! Но все-таки решила попробовать и составила табличку с блюдами для планирования меню. 

Регулярно ее пополняю новыми интересными блюдами. Теперь процесс планирования проходит легко и быстро. В табличке удобно отыскивать подходящие блюда.

Обычно я готовлю обеды и ужины на два дня. Если буду готовить на большее количество дней, мои мужчины устроят бунт, а если на один день, то взвою я 😅.

Подготовив меню, смотрю какие продукты мне понадобятся и составляю список покупок.

В обычной жизни у нас бывают ситуации (неожиданное родительское собрание, решение перекусить в кафе), когда приходится менять намеченные планы. Сейчас же получается строго следовать подготовленному меню.

Еще хочу попробовать составить меню на месяц, но пока не решаюсь.

А вы планируете меню на неделю или месяц?

Фавориты марта.

Последние дни месяца так много изменили в привычной рутинной жизни. Даже сложно было вспомнить, а было ли что-то стоящее в прошедшем месяце...

Песня: фортепианная музыка с YouTube-канала Jacob's Piano. Там всегда можно найти что-то расслабляющее. Мне особенно нравятся вот эти два сборника

Книга: Эмбер Рэй «Вся правда обо мне» довольно откровенная книга с минимумом теории, с массой примеров и упражнений. С ней надо поработать, чтобы получить эффект. Эмбер Рэй пишет о тревожных состояниях и дает рекомендации, как с ними справиться.

Фильм: «Дело Ричарда Джуэлла» замечательный фильм, прекрасная игра актеров. Клинт Иствуд не перестает восхищать своей способностью делать великолепные фильмы.

День: 28 марта — день, когда жизнь стала превращаться в фильм про апокалипсис.

Опыт: Участие в марафоне «Я в ресурсе». 

За время марафона я осознала что нужно для восстановления сил, как помочь себе в стрессовых ситуациях. И я очень благодарна Елене за ту базу, которая сейчас помогает мне не терять головы. У Елены можно приобрести тетрадь для работы с ресурсными состояниями.

А чем вам запомнился прошедший месяц?

Маленькие радости.

Сейчас большинство испытывает стресс. А он в свою очередь снижает иммунитет, который нам очень нужен в данный момент. 

Недавно я прошла чудесный марафон “Я в ресурсе” @elenberg.plan. 

В ходе марафона я составила список того, что мне дает энергию (помогает восстановить силы, снимает стресс)

и того, что ее забирает. 

Мне такие списки очень помогают, каждый день я стараюсь делать хотя бы одну вещь, приносящую радость.

Давно как-то Анна из Lazannы предложила проект Миллион поводов для счастья.

У нее там много идей накопилось, посмотрите обязательно. 

Я же вам предлагаю составить свой список радостей.

 Здесь можно скачать бланк 

И давайте будем добавлять маленькие радости в каждый свой день (#маленькаярадостьмоегодня) 

Будьте счастливы!