Mind-map или интеллект-карты — что это и как я их использую

Уже не помню, как познакомилась с понятием mind-mapping, но помню, что меня это очень заинтересовало и я решила углубиться в этот вопрос. 

 Так я нашла книги Тони Бьюзена — изобретателя интеллект-карт. 

Так что же это? Как говорит сам автор: «Интеллект-карта — это наглядный, графический инструмент мышления, который может применяться по отношению ко всем когнитивным функциям, особенно к памяти, творчеству, учебе и всем формам мышления.» Создается центральный образ, объект внимания, от него отходят ветви — главные темы.

Тони Бьюзен придумал этот метод во время учебы для лучшего усвоения материала, но со временем он перерос в нечто большее. В книге «Супер-мышление» автор предлагает применять интеллект-карты для запоминания, для творческого мышления, для принятия решений, для подготовки совещаний, презентаций и, конечно же, в учебе для конспектирования лекций и изучения различных тем. У техники много последователей во всем мире. Кто-то использует интеллект-карты для определения своих целей. Кто-то — для планирования, дабы создать баланс между делами и отдыхом. Кто-то — для систематизации и запоминания учебных материалов.

Я применяю mind-map для конспектирования изученного, для планирования крупных проектов и просто разобраться в каком-то вопросе. Я не только сама много лет использую интеллект-карты, но и учу этому своих детей. Помогаю мальчишкам разбирать изученные темы и переносить их в mind-map для лучшего запоминания и усвоения материала.

Поначалу я создавала интеллект-карты, показывая основы. Сейчас старший сын рисует их самостоятельно, но иногда просит помощи.

Современные дети отдают предпочтение технике, а не бумаге. Поэтому мне на помощь пришли компьютерные программы для создания интеллект-карт. Я работаю с бесплатной версией XMind, для личных целей этого вполне достаточно. Так же используем  MindMup, встраиваемую в Google диск.

Запоминается информация изображенная на mind-map гораздо лучше, чем простое чтение параграфа. Появляется четкая структура. Вот так мы со старшим сыном начинали готовиться к ВПР по истории.

От центральной темы «История 5 класс» отходят основные тематические блоки, пройденные за год, которые в свою очередь делятся на более мелкие вопросы. От них уже можно ответвлять ключевые слова, напоминающие о сути изученного материала. 

Тони Бьюзен предлагает четкие правила для создания интеллект-карт. Например, на линии может быть только одно слово, нужно применять различные цвета для разных ветвей. Взяв за основу этот метод, я пользуюсь им по своему усмотрению. Ограничения и правила лишь сковывают творческую свободу 😋.

А вы используете mind-map?

На что можно смотреть бесконечно?

Есть такая фраза: можно смотреть бесконечно на то, как горит огонь, как бежит вода и как работает другой человек. 

Я обожаю наблюдать за работой других людей, особенно когда они достигли невероятного мастерства в своем деле. Смотреть, как столяр из кусочков дерева создает шедевр.

Как мастерски готовят еду

Как кусок бесформенной глины превращается в произведение искусства.

Некоторые, чтобы отвлечься, смотрят ролики про милых котиков, я же люблю смотреть, как люди что-то творят своими руками. Такие видео вдохновляют. После них хочется пойти и что-то сделать невероятное.

Можно даже найти ролик про уборку, чтобы вдохновиться на наведение порядка (главное не зависнуть на пару часов в YouTube 😅).

Я могу бесконечно смотреть на людей, которые любят свое дело, которые доводят до совершенства свое мастерство, у которых горят глаза во время работы.

Есть музыканты, которыми порой любуешься больше чем слушаешь музыку. Обожаю смотреть, как играет Мохсен Амини

шотландский концерттинист. Он получает невероятное удовольствие от игры.

Еще я могу бесконечно наблюдать за тем, как мой муж играет в PlayStation. Я не игрок, никогда не сажусь за приставку, но... я знаю все игры, в которые играет мой муж, сюжет, героев и у меня даже есть любимые игры😋. Это мой отдых — сесть вечерком и посмотреть как он играет.

А на что вы можете смотреть бесконечно?

Минималистичный уход за лицом

Последним в серии постов о минималистично-ленивом уходе будет уход за лицом. Хотя он не сильно-то минималистичный и только местами ленивый. 

За лицом я тщательно ухаживаю с тех самых пор как у меня появились намеки на подростковые прыщи. С 12 лет регулярно посещала косметолога. Эта чудеснейшая девушка меня очень многому научила. Самое главное — лучше сделать кожу красивой и здоровой, чем пытаться скрыть ее недостатки. После того как она уехала жить в другую страну, я так и не смогла найти ей замену. Поэтому решила сама углубиться в вопрос ухода за кожей. Прошла курсы косметологов, которые оказались настолько поверхностными, что мне до сих пор жалко потраченных денег. Имея медицинское образование, я знала гораздо больше, чем предлагали подобные курсы. С помощью базовых знаний и метода проб и ошибок я подобрала для себя идеальный уход за лицом.

Каждое утро я умываюсь с каким-нибудь средством для умывания. Давно пользуюсь корейской косметикой, она прекрасно подходит моей коже. Перед нанесением макияжа я увлажняю кожу кремом для глаз и кремом для лица. У корейской продукции легкая текстура и все очень быстро впитывается. Вечером снимаю макияж гидрофильным маслом. Нанося его на лицо, я не только смываю косметику, но и получаю невероятное удовольствие от процесса. Затем использую то же что и утром средство для умывания, но уже с применением щеточки. Я не покупаю отдельные средства для снятия макияжа типа мицеллярной воды, считаю это пустой тратой денег и сил. Если гидрофильное масло не смыло тушь, просто больше не покупаю эту тушь. Я стараюсь не использовать стойкую косметику. После умывания японский минутный массаж с использованием масла виноградной косточки. Делаю массаж лица практически каждый вечер уже почти полгода и вижу результат, который не даст ни один дорогущий anti-age крем. Глубокие морщины стали менее выраженными, а мелкие исчезли. Я не сторонник строить обезьяну перед зеркалом, как при набирающем популярность фейсбилдинге. А вот японский массаж люблю, после него чувствуешь, что с лицом поработали. Раз в неделю я делаю более тщательный лимфатический массаж Асахи.

Моя самая нелюбимая часть ухода за лицом это различные масочки. Их же надо нанести, сидеть с ними, потом идти смывать...а я ж ленивая 😆. Великолепным решением проблемы стали корейские ночные маски. После умывания вечером делаю пиллинг лица корейскими скатками, обожаю эффект от них. Наношу маску, которую не надо смывать, с которой я ложусь спать и которую я спокойно смываю на следующее утро. Такие процедуры я делаю 1-2 раза в неделю. Еще один ленивый вариант — это тканевые маски, которые я использую приблизительно раз в месяц, потому что все-таки ночная маска удобнее. Точно так же после умывания и пиллинга надеваю тканевую маску и ложусь в постель почитать книгу перед сном. По истечении времени я просто ее снимаю, откладываю в сторонку, выкину утром 😆 и сплю.

Предпочтений по косметике нет, каждый раз пользуюсь чем-нибудь новеньким. Есть средства, к которым периодически возвращаюсь, а есть те, которые точно больше не куплю. Вообще со временем поняла, что наша красота вовсе не в супер средствах, а в наших руках. Если наносить даже самый дорогой крем, но не регулярно, эффекта вы не дождетесь. А если дарить внимание своем лицу каждый день даже с капелькой простого масла, то оно ответит вам сиянием и благодарностью.

А как вы ухаживаете за лицом? Есть секретные средства и методы?

Фавориты июня

Серый, ничем не примечательный и невероятно жаркий июнь. Каждый день был похож на предыдущий, но все-таки кое-что запомнилось.

Песня: у меня новая любовь Рюити Сакамото — японский композитор, музыкант. 

Он писал музыку к фильмам Бернардо Бертолуччи.

От этих двух композиций у меня прям мурашки по телу.

Ryuichi Sakamoto - Rain видимо сильно дождя хотелось 😅.

Ryuichi Sakamoto Merry Christmas, Mr Lawrence

Книга: «Стратегия жизни» Клейтон Кристенсен. Очень понравилась книга, в ней теории менеджмента и опыт больших компаний проецируются на жизнь человека. В книге нет советов — сделай так и будет тебе счастье. Клейтон Кристенсен предлагает думать и искать свой уникальный путь, которого никто кроме вас не знает.

Фильм:«Эрин Брокович» не думала, что мне понравится этот фильм, но он меня зацепил. Он не просто о попытке добиться справедливости, он о том, как женщина хочет себя реализовать не только как мать и домохозяйка.

День: 5 июня в квартире на первом этаже нашего подъезда случился пожар, я думаю такое не забудется никогда. Мы прекрасно понимали, что нам ничего не угрожает, но очень переживали за жильцов квартиры (мы не знали находится там кто-то или нет). К счастью все хорошо закончилось. В тот момент в помещении была только собака. Целого и невредимого пса вытащили пожарные.

Так мы получили небольшой опыт, как действовать в чрезвычайных ситуациях. Была впечатлена работой нашей пожарной бригады. Они молодцы, настоящие профессионалы!!! Неприятно поразила холодность людей. Когда мы с мужем поняли что у соседей беда, стали искать кого-нибудь, кто может связаться с хозяевами квартиры. Кто-то из соседей даже дверь не открыл, кто-то был абсолютно безучастен. Зато все с удовольствием пришли поглазеть, как пожарники открывают окна, из которых валит дым. Люди давайте будем чуточку человечней! Никто не застрахован от беды, неизвестно кому в следующий раз понадобится помощь.

А чем вам запомнился прошедший месяц?