Самая лучшая форма для занятий фитнесом или моя история приобщения к спорту.

На протяжении уже трех лет я ежедневно занимаюсь спортом. Шла к этому постепенно, не спеша.

Всю свою сознательную жизнь я пыталась бороться с недостатками своей фигуры. Искала подходящие программы от пилатеса до тай-чи и подходящее время для занятий спортом. В “умных” статьях пишут, что лучше всего заниматься в районе 16-17 часов, но в это время как-то плохо соотносится с рабочим графиком. Рекомендации купить абонемент в тренажерный зал меня также не устраивали (я та еще ленивая ж*па). И вот три года назад я плюнула на все эти "умные" статьи и взяла все в свои руки.

Самое первое, что отвергла — рекомендации утром переодеваться в, приготовленную с вечера, красивую форму. Я определила, что лучшая форма для занятий фитнесом — ПИЖАМА. 

Каждое утро открыв глаза, беру коврик и иду заниматься. Я не даю своему мозгу времени очухаться и завопить: “Не хочу, не буду, куда ты меня тащишь...”. Составила себе график: две недели я занималась только в понедельник, среду и пятницу всего 5 минут йогой по приложению DailyYoga. Через две недели начала заниматься той же пятиминутной йогой ежедневно. Еще через две недели изменила график занятий, по понедельникам, средам и пятницам стала заниматься 10 минут по курсу Синди Кроуфорд (у меня еще в далеких девяностых была видеокассета с этими тренировками). По истечении следующих двух недель по вторникам и четвергам к занятиям йогой добавила 10 минут упражнений на проблемные зоны. Где-то через полгода таких занятий, я уже не представляла себе другого начала дня и постепенно увеличила ежедневные занятия до 20-25 минут.

Конечно, когда болею и плохо себя чувствую, или во время поездок, или когда в выходные хочется подольше поваляться в постели, я не занимаюсь. После длительного перерыва я всегда возвращаюсь к занятиям постепенно, начиная с 5 минутных занятий йогой. Да, у меня нет красивого рельефа на животе, но я к нему и не стремлюсь. Со временем поняла, что все недостатки фигуры у меня в голове. Сейчас я занимаюсь исключительно для поддержания здоровья.

А в чем вы занимаетесь спортом и как часто?

Что купить к новому учебному году

Когда вы готовитесь к новому учебному году? Я обычно в конце марта, начале апреля. Да, еще не закончился этот учебный год, а я уже готовлюсь к следующему. Так есть возможность выбрать без спешки, без суеты и без очереди все необходимое. В конце марта, начале апреля уже объявляют о покупке рабочих тетрадей на будущий учебный год. Когда новые рабочие тетради на руках, я иду в магазин канцтоваров, выбираю подходящие обложки. Заодно покупаю другую необходимую канцелярию. 

Каждый учитель имеет свои критерии по канцтоварам и обычно выдает родителям первоклассников список необходимого. В принципе, набор более или менее стандартный. Я подготовила свой список для первоклассника и список необходимых канцтоваров к новому учебному году. Списки можно скачать по ссылкам и распечатать.

Список канцтоваров к новому учебному году

Список для первоклассника

Всегда покупаю детям проверенный клей-карандаш, который хорошо клеит. Белые резинки Koh-i-Noor со слоном лучше всего стирают карандаш. Линейки простые деревянные. Стараюсь покупать пластиковые цветные и простые карандаши. Хоть они и не очень яркие, зато ребенок не проводит пол-урока в попытке поточить упавший и сломавшийся карандаш. С ручками отдельная тема, оба ребенка левши, поэтому ручка подбирается по принципу, чтобы писала в левой руке и не пачкала тетради. Цветную бумагу, картон и бумагу для рисования стараюсь брать дешевые, потому что это весьма расходный материал, которого надо много. Краски тоже выбираю недорогие, потому как основные цвета быстро расходуются. А вот кисточки лучше выбрать такие, которые не начнут вылазить после первого применения.

А на что вы обращаете внимание при выборе канцтоваров?

Хочу писать красиво.

На днях любимый муж сделал мне чудесный подарок: брашпен и блокнот для скетчей. 

Всю жизнь я пытаюсь исправить ужасный почерк. На волне популярности каллиграфии особенно неуютно себя чувствую, глядя на свои записи в блокнотах. Хочется верить, что я смогу писать красиво.

Сначала поискала в интернете как пользоваться брашпеном. Мне понравилась вот эта статья. 

Вдохновившись, распечатала себе несколько бесплатных прописей с базовыми линиями. Получается пока не очень хорошо. 

Но если верить младшему сыну: мама может все что угодно, а значит у меня получится  😄.

У моего увлечения каллиграфией есть положительный побочный эффект: мальчишки, глядя на меня тоже стараются писать лучше и просят и для них распечатать прописи.

Как исправлю почерк, буду учиться красиво рисовать 😅...

Что вы видите в своем окне?

Я обожаю вид из своего окна! 

Многие, кто приходит к нам в гости, со мной бы не согласились. С одной стороны у нас вид на промышленно-торговый комплекс и железную дорогу, с другой детский сад и убитый двор. 

Я же сидя за столом, смотрю в окно и вижу деревья, шикарное голубое небо 

или по-своему прекрасные хмурые тучи или как по стеклу стекают капли дождя... 

А еще вдалеке я вижу, на мой взгляд, самое красивое здание в нашем городе - старую водонапорную башню. 

Могу подолгу ей любоваться. 

Можно, конечно, подойти ближе к окну, посмотреть вниз и увидеть весеннюю слякоть...

А можно - просыпающуюся природу 

и иногда даже радугу... 

А что вы видите в своем окне? Уныние, грязь или что-то прекрасное? 

Мы сами решаем, смотреть ли нам вниз или вперед.